Pilates BARRÉ

Pilates barre es un ejercicio que se realiza a través de la barra de ballet con los ejercicios característicos del pilates, siendo un ejercicio muy beneficioso, nos ayuda a bajar de peso y disminuir aquella grasa que nos sobra, ya que al producir mucha energía se consigue quemar más calorías, también ayuda a eliminar celulitis al ser un ejercicio que se basa en mover la parte inferior de nuestro cuerpo. Realizando pilates barre conseguiremos unas piernas más atractivas.

Es un ejercicio que lo practica los bailarines, ya que proporciona a la persona que lo realiza una mejor postura cuando baila.

Beneficios:

  • Nos proporciona tener una mayor flexibilidad y la salud de nuestros huesos mejorarán.
  • El Barre te ayuda a mejorar tu postura y tu equilibrio.
  • Lo pueden realizar personas de todas las edades, al ser una disciplina de bajo impacto.
  • El movimiento isométrico da mejores resultados que los movimientos con pesas. Estos consisten en mantener un músculo o grupo de músculos en tensión y sin movimiento durante un tiempo determinado.
  • Con un solo movimiento de Barre, puedes trabajar distintos grupos de músculos de distintas áreas del cuerpo.
  • Tu coordinación y la relación entre mente y cuerpo se ven beneficiadas gracias a la activación de músculos de áreas muy específicas que probablemente no conocías.