GLUTABS

esta modalidad que representa básicamente ejercicios para trabajar de forma intensa glúteos, abdominales y piernas, es una las mejores maneras para ayudarte a mantenerte en forma, mediante una clase que trabaja localizadamente cada parte del cuerpo, con movimientos concéntricos y excéntricos empleando diferentes herramientas de trabajo como mancuernas, barras de peso, ligas o simplemente la voluntad del participante, visualizando cada movimiento, tonificando y perfeccionando cada parte del cuerpo, manteniendo así la simetría corporal.

beneficios:

• Se tonifican y fortalecen los glúteos, las piernas y el abdominal.
• La figura se embellece y se define.
• Su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura.
• Los ejercicios focalizados permiten mejorar notablemente la fuerza en glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.
• Evita y previene la incontinencia urinaria.